在《辐射4》中，减少负重可以通过以下方法实现：
提升角色力量属性：
通过提升角色的等级或使用力量属性的增益道具，可以增加角色的负重上限。
选择轻量化装备：
尽量选择轻量化或者没有加重部件的装备，这样可以减轻负重的负担。
合理分配道具和装备：
根据任务的需求，合理分配道具和装备的轻重，避免负重过高。
利用道具减轻负重：
使用一些可以减轻负重的道具，如磁力吸附装置等，可以有效提高负重能力。
利用物品组合：
将一些轻巧的物品组合在一起，形成一个方便携带的小型集合，可以减少单次需要携带的物品数量，减轻负重负担。
利用车辆和载具：
在游戏中，车辆和载具可以提供额外的载重空间，利用它们可以有效地提高负重的上限。
分解不必要的装备：
选出两套自己最爱的装备，将不喜欢的装备全部分解成材料，留下几个最喜欢用的装备，以及几套作用不同的服装。
使用控制台命令代码：
通过输入特定的控制台命令代码，可以修改自己的负重上限。例如，使用命令 `player.forceav carryweight 99999999` 可以将负重上限提升为99999999。
利用修改器：
可以使用修改器一键将自己的负重清零，但这样做每次打开游戏时都需要打开修改器。
让队友帮忙携带：
当队友超重时，可以将想要队友背的物品扔在地上，命令队友去捡，物品会直接去到队友背包里，从而减轻自己的负重。
