在《辐射4》中，以下是一些有效的抗辐射方法：
防辐射装备
防辐射服：可以有效降低玩家的辐射水平，提供额外的保护。
防辐射面具：同样可以降低辐射水平，为玩家提供防护。
食物和饮料
优质蛋白质：如肉、蛋、酸奶、牛奶等，可以减轻辐射后小肠吸收功能障碍。
富含必需脂肪酸和油酸的油脂：如花籽油、大豆油、玉米油、茶籽油或橄榄油。
高糖水果：如苹果、橘子、桃子、李子、香蕉、葡萄、菠萝等，富含果糖和葡萄糖，对辐射防护效果较好。
富含维生素和无机盐的蔬菜：如卷心菜、马铃薯、番茄等，能够改善维生素C、B2或烟酸代谢的异常。
具有防护作用的植物：如酵母、蜂蜜、杏仁、银耳等。
防辐射药物
胱氨酸磷酸盐：能够在体内转化为活性代谢产物，与自由基反应，预防性保护机体，减少辐射引起的细胞损伤。
酵母多糖：从酵母细胞壁中提取，通过保护造血系统，清除体内自由基，达到抗辐射的效果。
碘化钾：能预防甲状腺对放射性碘的吸收，减轻辐射损害，但需注意对碘化物过敏的患者禁用。
普鲁士蓝：铁氰化合物，能与放射性铯结合形成络合物，经肠道排出，减少体内吸收。
二巯基丁二酸：螯合剂，抑制金属离子，促进重金属排出，减轻核辐射引起的重金属毒性。
建议玩家在《辐射4》中结合这些方法，通过穿戴防辐射装备、合理搭配饮食以及使用防辐射药物，以最大限度地降低辐射对自身的影响。
