在精灵宝可梦游戏中，宠物可以通过以下几种方法升级：
抓宠物 ：这是最基本的升级方式。每抓到一个宠物，你可以获得星尘和对应该类型宠物的糖。使用星尘和糖可以直接给宠物升级，而糖还可以用来进化宠物。
孵蛋：
孵蛋是另一种有效的升级方法。通过孵蛋，你可以获得大量经验和稀有宠物。建议使用Lucky Egg（经验翻倍）来最大化孵蛋的收益。
打道馆：
挑战道馆可以获得经验值。建议选择点数超过6000的道馆，并且尽量选择怪兽数量较多的道馆，因为这样可以获得更多的经验值。
使用持有物
消耗组件：
在对战准备界面中，消耗指定数量的强化组件可以快速提升持有物等级。
对局积分：在对局中击败敌人或野怪会得到不同数量的积分，消耗积分可提升持有物等级。
经验糖果：击败地图中的礼盒有概率得到经验糖果，得到经验糖果可以给持有物升级。
提交积分：在实战中击败敌人或野怪会得到积分，将积分提交到防御塔中可提升宝可梦和持有物等级。
利用特殊事件：
例如，在宝可梦剑盾中，可以通过完成特定任务快速获得大量经验值。任务完成后，精灵可以获得五位数的经验值，从而快速升级。
建议
优先使用Lucky Egg：在有经验翻倍的情况下，优先利用这段时间进行孵蛋和进化宠物，可以显著提高升级效率。
合理分配资源：不要浪费星尘和糖果，尽量用在需要快速提升的宠物上。
