精灵宝可梦中的努力值（Effort Points，简称EP）是一种隐藏数值，用于提升宝可梦的能力。以下是努力值的使用方法和相关信息：
获取努力值
通过战斗获得：在宝可梦对战中击败对手，除了获得经验值外，还可以获得努力值。每只宝可梦在每项能力上最多可以获得252点努力值，所有能力对应的努力值总和不超过510点。
使用道具：携带特定道具（如 力量药草、 速度药草等）可以在战斗中获得双倍努力值的效果。此外，处于 口袋妖怪病毒状态的宝可梦在使用这些道具时，效果会翻倍。
努力值的使用
提升能力值：每4点努力值可以提升1点能力值。例如，特攻努力值达到252点时，特攻能力值将额外增加31点（252/8=31.5，向上取整为32）。
分配策略：
252大法：将努力值分配在一项能力值上，使其达到最大值252，其余能力值不增加，适用于需要某一能力特别突出的宝可梦。
均衡分配：将努力值平均分配在几项能力值上，适用于需要全面发展或特定对战策略的宝可梦。
速度优先：对于速度较慢的宝可梦，可以优先分配努力值提升速度，以便在对战中取得先手优势。
注意事项
努力值不能重复使用：每项能力值最多只能加63点努力值，不能集中在一项能力上。
携带道具的影响：携带特定道具可以在战斗中获得努力值，并且病毒状态下的效果会翻倍。
